绪论 单元测试
1、绪论介绍的主要内容是：
A:养生的概念
B:养生的目的
C:养生的适用人群
D:中医养生的特征
E:如何学好中医养生
正确答案:【养生的概念,养生的目的,养生的适用人群,中医养生的特征,如何学好中医养生】
2、养生具有哪些特征：
A:主动性
B:遵循生命规律
C:身心双方面
D:强制性
正确答案:【主动性,遵循生命规律,身心双方面】
3、关于养生说法正确的是：
A:养生就是保养人的生命
B:养生适用于所有人群
C:养生的目的是健康长寿
D:养生越早开始越好
正确答案:【养生就是保养人的生命,养生适用于所有人群,养生的目的是健康长寿,养生越早开始越好】
4、
如下错误的是：
A:只有老年人才需要养生
B:只有体质虚弱的才需要养生
C:养生适用于所有人
D:年轻人不需要养生
正确答案:【只有老年人才需要养生,只有体质虚弱的才需要养生,年轻人不需要养生】
5、养生的目的是获得健康与长寿。
A:对
B:错
正确答案:【对】
6、中医养生的特征包括：
A:和谐适度
B:综合实用
C:整体动态
D:适用广泛
正确答案:【和谐适度,综合实用,整体动态,适用广泛】
7、整体观念的内涵是：
A:人和自然是一个有机的整体
B:天人相应
C:人体自身是一个有机的整体
D:形神合一
正确答案:【人和自然是一个有机的整体,天人相应,人体自身是一个有机的整体,形神合一】
8、养生不可过度也不可不及，指的是：
A:综合
B:适度
C:动态
D:适用广泛
正确答案:【适度】
9、不符合正确养生的做法是：
A:重视实践
B:长期坚持
C:专一精熟
D:单一的方法
正确答案:【单一的方法】
10、动态指的是养生需要随时根据环境与机体变化而调整。
A:对
B:错
正确答案:【对】
第一章 单元测试
1、下列哪项不是中医养生保健的基本特征：
A:协调明阳
B:整体动态
C:和谐适度
D:综合实用
E:适应广泛
正确答案:【协调明阳】
2、生命观的内容包括：
A:生命过程
B:生命基础
C:生命运动
D:生命态度
正确答案:【生命基础,生命运动,生命态度】
3、生命观认为，生命基础是：
A:精是生命的本源
B:气是生命的本源
C:气是生命的维系
D:神是生命的主宰
正确答案:【精是生命的本源,气是生命的维系,神是生命的主宰】
4、下面关于生命观不正确的是：
A:精，气，神是形成生命的三大要素
B:生命是一个恒定不变的过程
C:运动是生命的根本特点
D:个人面对生死时当持有正确的态度
正确答案:【生命是一个恒定不变的过程】
5、关于天年说法正确的是：
A:天年是一个人的最高寿命、理想寿命
B:天年是有先天之精决定的
C:每个人的天年不一样
D:人的实际寿命小于天年
正确答案:【天年是一个人的最高寿命、理想寿命,天年是有先天之精决定的,每个人的天年不一样,人的实际寿命小于天年】
6、中医的四维健康观的内容是：
A:形体、心理、饮食、道德
B:形体、心理、社会、运动
C:心理、社会、饮食、道德
D:形体、饮食、运动、道德
E:形体、心理、道德、社会
正确答案:【形体、心理、道德、社会】
7、下列哪项不是形体生理健康的特征：
A:形体壮实
B:须发润泽
C:牙齿坚固
D:记忆良好
E:双耳聪明
正确答案:【记忆良好】
8、关于衰老的说法正确的是：
A:是人类正常生命活动的自然规律
B:衰老不可逆
C:衰老是一种疾病
D:衰老是一个生理过程
E:衰老可受干预的
正确答案:【是人类正常生命活动的自然规律,衰老不可逆,衰老是一个生理过程,衰老可受干预的】
9、不属于中医养生学的四维健康观的是：
A:形体健康
B:心理健康
C:适应社会
D:经济富裕
E:道德健康
正确答案:【经济富裕】
10、和谐观的内涵包括：
A:人与自然相协调
B:人与家庭相协调
C:人与社会相协调
D:人体内部相协调
正确答案:【人与自然相协调,人与社会相协调,人体内部相协调】
11、以下不符合权衡观的内涵的是：
A:恒定不变
B:权衡以平
C:动态调整
D:恢复平衡
正确答案:【恒定不变】
第二章 单元测试
1、中医养生学的基本原则包括：
A:预防为主，扶正祛邪
B:天人相应，与时俱进
C:动静互涵，形神合一
D:审因施养，三因制宜
E:五脏为本，杂合以养
正确答案:【预防为主，扶正祛邪,动静互涵，形神合一,审因施养，三因制宜,五脏为本，杂合以养】
2、
以下说法无误的是：
A:预防胜于治疗
B:预防是防患于未然
C:预防能减少疾病带来的损失
D:预防就是“治未病”
正确答案:【预防胜于治疗,预防是防患于未然,预防能减少疾病带来的损失,预防就是“治未病”】
3、预防疾病的正确原则是：
A:护肾保精
B:慎避邪气
C:因时制宜
D:扶正避邪
正确答案:【扶正避邪】
4、
以下说法没问题的是：
A:形神合一
B:神能御形
C:形神共养
D:养神为先
正确答案:【形神合一,神能御形,形神共养,养神为先】
5、动静互涵，形神合一的内涵是：
A:动静结合
B:动静适宜
C:动以炼形
D:静以养神
正确答案:【动静结合,动静适宜,动以炼形,静以养神】
6、不属于三因制宜的是：
A:因季制宜
B:因时制宜
C:因地制宜
D:因人制宜
正确答案:【因季制宜】
7、以下属于因时制宜的是：
A:顺应四时变化
B:顺应地域变化
C:顺应昼夜变化
D:顺应月廓变化
正确答案:【顺应四时变化,顺应昼夜变化,顺应月廓变化】
8、以下哪个不属于因人制宜：
A:区分胖瘦施养
B:区分年龄施养
C:区分年性别施养
D:区分体质施养
正确答案:【区分胖瘦施养】
9、人体生命活动的中心是五脏。
A:对
B:错
正确答案:【对】
10、杂合以养针对的是养生方法的运用，要结合多种方法一起使用，综合调摄。
A:对
B:错
正确答案:【对】
第三章 单元测试
1、形神共养且以养神为先的原因是：
A:形神合一
B:神能御形
C:神是形的主导
D:形神互为依存
正确答案:【形神合一,神能御形,神是形的主导,形神互为依存】
2、精神养生的方法包括：
A:积精全神
B:清静养神
C:饮食养神
D:修身养神
正确答案:【积精全神,清静养神,修身养神】
3、清静养神应做到：
A:精神专一
B:摒除杂念
C:少私寡欲
D:心无妄用
正确答案:【精神专一,摒除杂念,少私寡欲,心无妄用】
4、追求心神之静，是指无所用心。
A:对
B:错
正确答案:【错】
5、少私寡欲是指：
A:减少私心杂念
B:无私奉献
C:人生无需规划
D:节制、降低欲念
正确答案:【减少私心杂念,节制、降低欲念】
6、提高自身道德修养的方法不包括：
A:仁爱之心
B:胸怀坦荡
C:乐于助人
D:时时自省
E:汲汲营营
正确答案:【汲汲营营】
7、过激情绪会导致人生病。
A:对
B:错
正确答案:【对】
8、以下哪些方法可以调节过激情志：
A:节制法
B:移情法
C:暗示法
D:疏泄法
E:开导法
正确答案:【节制法,移情法,暗示法,疏泄法,开导法】
9、移情法调节不良情绪时，可以选用哪些方法：
A:书法、绘画
B:运动
C:工作事业
D:娱乐
正确答案:【书法、绘画,运动,工作事业,娱乐】
第四章 单元测试
1、衣服最根本最首要的作用是美观。
A:对
B:错
正确答案:【错】
2、内衣最主要的特点是与皮肤直接接触，所以对它的( )有更高的要求。
A:款式
B:材质
C:尺码
D:新旧
正确答案:【材质】
3、以下属于穿衣养生的指导原则的是：
A:适寒温
B:注意温差和换季
C:材质亲肤
D:合身
E:下厚上薄
正确答案:【适寒温,注意温差和换季,材质亲肤,合身,下厚上薄】
4、以下不符合“适寒温”穿衣原则的是：
A:夏天穿衣讲究凉爽吸湿防暑
B:冬季服饰以温暖为要
C:注意特殊人群
D:冬季穿的越多越好
正确答案:【冬季穿的越多越好】
5、一般来说有三种情况的温差：早晚温差、室内外温差和地域温差。
A:对
B:错
正确答案:【对】
6、“春捂秋冻”是因为换季时气候变化较不稳定。
A:对
B:错
正确答案:【对】
7、内衣的面料不应选择：
A:透气
B:吸汗
C:柔软
D:颜色艳丽
正确答案:【颜色艳丽】
8、衣服太松或太紧都不利于健康。
A:对
B:错
正确答案:【对】
9、穿衣应注意“下厚上薄”的原因是：
A:寒多自下而生
B:人体下部血液循环较上部为差
C:下肢运动量较大
D:上肢更耐寒
正确答案:【寒多自下而生,人体下部血液循环较上部为差】
10、符合足部保养的原则的是：
A:保暖
B:鞋应大小适宜
C:鞋跟的高度2-3cm为宜
D:切勿寒冷天气露脚踝
正确答案:【保暖,鞋应大小适宜,鞋跟的高度2-3cm为宜,切勿寒冷天气露脚踝】
11、头部怕冷而不怕热。
A:对
B:错
正确答案:【错】
12、腹部穿衣应注重：
A:保暖防风
B:注意脐部的卫生
C:露脐装不影响健康
D:避免紧身、低腰内裤和牛仔裤
正确答案:【保暖防风,注意脐部的卫生,避免紧身、低腰内裤和牛仔裤】
第五章 单元测试
1、不符合饮食养生基本原则的是：
A:全面膳食，合理搭配
B:审因施膳，以人为本
C:饮食随意，五味偏嗜
D:饮食有节，注意宜忌
正确答案:【饮食随意，五味偏嗜】
2、食物的性能不包括：
A:四气
B:五味
C:升降浮沉
D:归经
E:毒性
正确答案:【毒性】
3、药食同源但食药有别。
A:对
B:错
正确答案:【对】
4、关于食物和药物的区别，正确的是：
A:食物是维持生命的必需品， 药物不是
B:食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用
C:食物作用强，起效快
D:药物需按疗程间歇服用
正确答案:【食物是维持生命的必需品， 药物不是,食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用,药物需按疗程间歇服用】
5、均衡的饮食应包含哪些种类的食物：
A:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类
B:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、豆类
C:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、谷物
D:禽蛋类、豆类、蔬菜类、谷物及薯类
E:谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物
正确答案:【谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物】
6、
说法没问题的是：
A:盐、油、糖无需控制摄入
B:食物多样，且要谷类为主
C:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
D:多吃蔬果、奶类、大豆
正确答案:【食物多样，且要谷类为主,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,多吃蔬果、奶类、大豆】
7、饮食有节主要包括：
A:饮食按时
B:饮食适量
C:不可过饥过饱
D:晚餐宜吃饱
正确答案:【饮食按时,饮食适量,不可过饥过饱】
8、早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。
A:对
B:错
正确答案:【对】
9、饮食的因人制宜，具体包含（ ）划分因素。
A:年龄
B:性别
C:体质
D:工作性质
正确答案:【年龄,性别,体质,工作性质】
10、老年人饮食调养中哪项是错误的
A:品种多样
B:每餐要饱
C:清淡熟软
D:细嚼慢咽
E:进食时心情愉悦
正确答案:【每餐要饱】
11、饮食卫生不包括：
A:食用野生动物
B:食物新鲜清洁
C:提倡熟食
D:讲究进食卫生
正确答案:【食用野生动物】
12、四季饮食应注意：
A:春季宜升补养肝
B:夏季清补养心
C:长夏宜平补养脾
D:秋天润补养肺
E:冬天温补养肾
正确答案:【春季宜升补养肝,夏季清补养心,长夏宜平补养脾,秋天润补养肺,冬天温补养肾】
13、痰湿体质的人饮食不应：
A:多食油炸类
B:多食蔬菜类
C:忌肥甘油腻食物
D:戒烟酒
正确答案:【多食油炸类】
14、阴虚体质人群饮食中应少用：
A:蜂蜜
B:乳品
C:鱼类
D:豆制品
E:葱姜
正确答案:【葱姜】
15、以下关于保健食品的说法正确的是：
A:适宜于 特定人群食用
B:对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害
C:具有调节机体功能
D:不以治疗疾病为目的
正确答案:【适宜于 特定人群食用,对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的】
第六章 单元测试
1、关于睡眠的作用说法正确的是：
A:促进人体生长发育
B:消除疲劳，补充人体的足够能量
C:增强免疫功能
D:提高智力，保护大脑
正确答案:【促进人体生长发育,消除疲劳，补充人体的足够能量,增强免疫功能,提高智力，保护大脑】
2、关于睡眠说法不正确的是：
A:睡眠时间越长越好
B:符合昼夜节律
C:人人都需要睡眠
D:正常成年人7-9小时
E:子午觉是最佳睡眠方式
正确答案:【睡眠时间越长越好】
3、晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。
A:对
B:错
正确答案:【错】
4、良好睡眠质量的标准包括：
A:睡眠深
B:入睡快
C:清醒快
D:少起夜
正确答案:【睡眠深,入睡快,清醒快,少起夜】
5、理想的卧室环境应：
A:安静， 杜绝光源污染
B:家具宜少
C:色彩宜宁静
D:不宜过大
E:保持空气新鲜
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6、枕头的高度基本以不超过肩到同侧颈的距离为宜。
A:对
B:错
7、睡前宜忌中，下列哪项是错误的：
A:宜散步
B:宜会友
C:宜足浴
D:不宜过饱
E:不宜喝茶
8、关于睡前宜忌，以下说法正确的是：
A:不可饮水进食
B:不可情绪过激
C:忌讳湿发入睡
D:不可剧烈运动
E:可以梳头
9、睡觉的姿势应平躺四肢保持伸直。
A:对
B:错
10、睡觉时应注意：
A:注意保暖
B:不要蒙头
C:腹部防止受凉
D:轻装上阵
11、关于醒后的注意事项不正确的是：
A:忌恋床不起
B:忌起床突然
C:忌醒后剧烈运动
D:可以马上吃饭
E:忌情绪过激
12、泡脚的操作要点正确的是：
A:泡脚用桶比较好
B:泡脚时间越长越好
C:水的位置至少要高于脚踝
D:水温持续保持
E:水温以38~43度为宜
13、关于泡脚的时间正确的说法是：
A:越长越好
B:泡到水变凉
C:泡到脚部皮肤发红
D:泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗
E:泡到40分钟
14、以下食物不具有安神作用的是：
A:酸枣仁
B:莲子
C:大枣
D:生姜
E:百合
第七章 单元测试
1、运动的养生作用包括：
A:健脾胃，消食化积
B:疏通经络气血
C:增强抗病能力
D:和畅情志
2、运动养生的原则不正确的是:
A:持之以恒
B:运动量越大越好
C:适度
D:因人而异
E:循序渐进
3、关于运动养生说法不正确的是:
A:运动前要热身
B:一年四季的运动方式无需变化调整
C:晚上可以进行剧烈地运动
D:老年人和年轻人的运动量一样
4、传统运动功法强调（ ）相配合。
A:形
B:意
C:气
D:血
5、八段锦的优点是：
A:适用人群广
B:八个动作简单易学
C:全身锻炼
D:调整脏腑机能
6、以下哪一项是八段锦的第5个动作：
A:两手托天理三焦
B:调理脾胃须单举
C:攒拳怒且增气力
D:摇头摆尾去心火
7、以下哪一项是八段锦的第8个动作：
A:摇头摆尾去心火
B:背后七颠百病消
C:攒拳怒且增气力
D:两手攀足固肾腰
8、八段锦中哪个动作可以抒发胸气、梳理肝气：
A:两手托天理三焦
B:调理脾胃须单举
C:攒拳怒且增气力
D:左右开弓似射雕
9、防治腰椎病、腰肌劳损的动作是：
A:跟常颠
B:丹常养
C:胸常撸
D:腰常转
10、放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的动作是：
A:腰常转
B:胸常撸
C:头常抬
D:腿常跷
第八章 单元测试
1、茶的养生作用不包括：
A:提神醒脑
B:健胃消食降脂
C:促进睡眠
D:生津止渴利尿
E:趣谈养性
2、以下属于中国的六大茶类的是：
A:绿茶
B:红茶
C:白茶
D:乌龙茶
E:药茶
3、品茗养生时要注意:
A:最佳时间上午或者午后
B:邀请朋友邀朋结友共品茗
C:茶叶选择至关重要
D:茶宜温饮或热饮
E:茶具、用水要讲究
4、以下说法不正确的是：
A:浓淡适宜
B:可空腹饮茶
C:隔夜茶最好不饮
D:喝中药时最好不要饮浓茶
E:不宜睡前饮茶
5、关于药茶说法正确的是：
A:苦丁山楂茶可以降脂
B:夏枯草茶可以降压
C:西洋参茶可以益气生津
D:枸杞菊花茶可以清肝明目
E:玫瑰花茶可疏肝解郁
6、茶叶源于中国，我国的茶文化源远流长。
A:对
B:错
7、( ）被公认为世界三大无酒精饮料。
A:牛奶
B:茶
C:咖啡
D:可可
8、《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的专著，被誉为“茶叶百科全书”。
A:对
B:错
9、现代研究表明，茶叶具有（ ）功能：
A:抗氧化
B:抗衰老
C:抗癌
D:抗菌抗病毒
10、中医认为，茶味苦、甘，微寒。
A:对
B:错
第九章 单元测试
1、关于蕲艾说法正确的是：
A:李时珍发明的
B:产于湖北蕲春
C:道地药材
D:品质优良
2、不属于艾灸的作用的是：
A:温
B:通
C:清
D:补
3、养生最常用的艾灸方式是：
A:艾条灸
B:温针灸
C:艾灸仪
D:艾炷灸
4、艾条灸具体操作方法有：
A:温和灸
B:雀啄灸
C:艾炷灸
D:回旋灸
5、温和灸的操作要点是操作时手不动，局部温度感觉为恒温。
A:对
B:错
6、艾灸时的注意事项：
A:全神贯注
B:选择合适的体位
C:选择合适的穴位
D:艾灸的时间不宜太晚
E:注意禁忌人群和部位
7、以下穴位位于下肢的是：
A:合谷
B:涌泉
C:关元
D:足三里
E:百汇
8、以下穴位位于腹部的是：
A:三阴交
B:中脘
C:关元
D:膻中
E:气海
9、拔罐养生作用包括:
A:疏经通络
B:祛风除湿
C:温经散寒
D:行气活血
10、关于拔罐方法，说法不正确的是：
A:操作前应检查拔罐的部位和患者体位是否合适
B:酒精多，火力大则吸拔力大
C:间隔时间一般待罐印消失后再拔。
D:使用75%的酒精点火
11、拔罐养生方法常用的拔罐器具包括：
A:玻璃火罐
B:竹筒火罐
C:陶瓷火罐
D:抽气罐
12、拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽气法。
A:对
B:错
13、刮痧养生的作用包括：
A:促进代谢
B:提高了机体的
组织创伤的修复能力
C:激发了免疫系统的功能
D:净血行气，排毒泄浊
14、刮痧器具包括：
A:刮痧板
B:刮痧力度
C:刮痧介质
D:刮痧角度
15、刮痧养生注意事项：
A:避风、保暖
B:防止刮拭过度
C:乳头、凸起的痣处禁刮
D:刮痧后及时补充水分
16、影响刮痧效果的要素包括：
A:按压力
B:速度
C:角度
D:刮拭长度和宽度
E:刮拭时间与刮痧间隔
第十章 单元测试
1、健康减肥的原则包括：
A:循序渐进，持之以恒
B:减的越多越好
C:适度减肥
D:精神放松，心态平和
E:多饮水，少熬夜
2、健康减肥的方法不包括：
A:加强脂肪代谢
B:加强运动
C:平衡内分泌
D:调整饮食结构
E:节食
3、身体质量指数（BMI）的相关因素包括：
A:性别
B:体重
C:身高
D:年龄
4、健康减肥首先要摆正减肥观念。
A:对
B:错
5、中国人BMI的正常范围是
A:<18.5
B:18.5～23.9
C:≥24
D:24～26.9
E:27～29.9
6、健康减肥的饮食结构正确的是：
A:减少脂肪、控制糖和碳水化合物的摄入
B:营养充足
C:主食多选粗杂粮
D:用少油的烹调方法
7、健康减肥应调整饮食顺序为：
A:汤—蔬菜—蛋白质类—主食
B:主食—蔬菜—蛋白质类—汤
C:蔬菜—汤—蛋白质类—主食
D:主食—蛋白质类—蔬菜—汤
8、以下哪项不属于消脂食物
A:茶
B:西瓜
C:荷叶
D:山楂
E:萝卜
9、以下哪些方式适用减肥人群：
A:敲打胆经
B:抓带脉
C:不熬夜
D:晚饭吃少
E:进食速度宜快
10、减肥的本质其实就是减少能量摄入、增加能量消耗。
A:对
B:错
第十一章 单元测试
1、自然界有四季的变化，天人相应，因此人的饮食起居需要随季节而改变。
A:对
B:错
2、四季的气候特点：
A:春多风
B:夏多暑热
C:长夏多湿
D:秋多燥
E:冬多寒
3、五脏与四季的关系是：
A:肝主春
B:心主夏
C:脾主长夏
D:肺主秋
E:肾主冬
4、四季养生时应遵循以下原则：
A:顺应四时变化
B:注意季节交替时的保养
C:审时避邪
D:注重季节与脏腑的关系
5、关于春季养生不正确的是
A:养肝护肝
B:春夏养阳
C:不适宜户外运动
D:夜卧早起
E:预防传染病、过敏性疾病
6、春季调肝，饮食应当：
A:增酸省甘
B:省酸增甘
C:省酸增辛
D:省酸省咸
E:省酸收敛
7、夏季起居调养应不正确的是：
A:晚睡早起
B:加强防护，防中暑晒伤
C:勤换衣、洗澡
D:勿贪凉
E:多食味辛之物
8、下面哪些食物夏季应多吃：
A:绿豆
B:冬瓜
C:羊肉
D:莲子
E:苦瓜
9、秋季养生应注重：
A:滋阴润燥
B:润肺
C:补肾
D:清热泻火
E:养收
10、秋季饮食调养注意不宜多食用：
A:梨
B:银耳
C:百合
D:生姜
11、关于冬季养生说法正确的是：
A:藏身少欲
B:保养肾精
C:早卧晚起
D:防寒保暖
12、冬季饮食应多食：
A:土豆
B:白菜
C:山药
D:红薯
E:萝卜
第十二章 单元测试
1、不同的体质会影响个体的：
A:对某些食物的喜好
B:生理反应的特异性
C:对某些致病因素的易感性
D:病变过程的倾向性
2、下列属于体质差异形成原因的是：
A:父母遗传
B:早期教育
C:性别
D:年龄
E:地域环境
3、现代中医常用的体质分类法把人体分为（）种体质：
A:9
B:8
C:7
D:4
4、气虚质的特点是：
A:不耐寒邪
B:手足心热
C:常自汗出
D:气短懒言、咳喘无力
E:容易感冒
5、气虚体质的调养原则是：
A:温补脾肾，温阳化湿
B:补益脾肺，升阳举陷
C:滋阴降火，镇静安神
D:健脾利湿，化痰降浊
6、阳虚体质的调养应：
A:注意防寒保暖
B:宜适当多食辛甘、性温热之品
C:适当加强体育锻炼
D:不宜多食生冷、苦寒的食物
7、痰湿质的调养不正确的是：
A:饮食宜清淡
B:减少运动锻炼
C:居住环境宜干燥，不宜潮湿
D:多吃健脾利湿、化痰祛痰的食物
E:坚持体育锻炼
8、血瘀质的特点包括：
A:肤色晦暗、舌质紫暗
B:身体某些部位有固定的疼痛感
C:口唇暗淡
D:易心烦、健忘
9、血瘀质的调养应：
A:避免寒冷刺激
B:忌食用生冷和酸涩食品
C:不可饮酒
D:不应经常运动锻炼
10、气郁质易患（ ）疾病：
A:抑郁症、乳腺增生
B:鼻炎、哮喘
C:青春痘、胆结石
D:肥胖、消渴
第十三章 单元测试
1、因地养生强调：
A:利用有利于个体健康的外部地理环境条件
B:避开不利于个体健康的外部地理环境条件
C:因地制宜
D:采取适宜当地人群体质的养生方法
2、《内经》中描述我国中央地区“其地平以湿，天地所以生万物也众。”
A:对
B:错
3、西南地区的地域特点包括：
A:地形复杂
B:气候湿润
C:气候干燥
D:以平原为主
4、关于北方地区养生说法不正确的是：
A:气候寒冷且干燥
B:冬季适合温补
C:预防寒潮
D:冬季适合滋阴润燥
5、“一方水土养一方人”体现的是（）对体质的影响。
A:年龄
B:饮食
C:地域
D:性别
6、“天地之所 始生也，鱼盐之地，海滨傍水”形容的是我国（ ）地区：
A:东方
B:北方
C:南方
D:中央
E:西方
7、地方饮食特色形成的原因不包括：
A:靠山吃山，靠水吃水
B:气候原因
C:各地烹饪方法不同
D:经济发展
8、西南地区由于气候潮湿，所以当地人群多食用（ ）食物来驱除寒湿。
A:清淡
B:酸甜
C:辛辣
D:咸
9、两广地区气候湿热，夏季多食用（ ）消除暑气。
A:姜母鸭
B:凉茶
C:药酒
D:八宝粥
10、《素向，四气调神大论》冬季应：“早卧晚起，以待阳光”是指下列哪项养生目的：
A:有利预防春季温病
B:有利气血旺盛
C:有利蓄养阴精
D:有利阳气潜藏，阴精积蓄，避寒保温
E:有利心神宁静
11、以下地域饮食特色不正确的是：
A:南咸北甜
B:江南喜清淡、甜咸、爽口
C:东北主食多吃杂粮，嗜肥重油
D:南方以大米为主食，北方多以面食为主食
E:蒙古族喜欢油多、肉多
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