6.1 睡眠与健康6.2 规律作息的重要性

1【单选题】下列关于睡眠的说法，不正确的是（）。答案：不容易完全恢复

A、意识相对丧失、没有自主肌肉活动

B、具有周期性

C、是生物机体的本能行为之一

D、不容易完全恢复

2【多选题】睡眠的生理意义包括（）。

A、恢复精力

B、保存能量

C、巩固记忆

D、促进生长和脑的发育

3【判断题】磁共振下的研究说明，只有在睡眠状态下，大脑神经元才会有节律地同时“开”或“关”。

1【单选题】夜间23到24点睡觉最为理想，原因是（）。答案：以上都是

A、此时人会产生困意

B、此时最容易进入睡眠状态

C、与人体的昼夜节律相适应

D、以上都是

2【判断题】如果对睡眠时间有非常强迫的要求，能够提高睡眠质量。

3【判断题】生物钟对我们昼夜调节有非常大的作用。

6.3 睡眠障碍

1【单选题】下列不属于睡眠障碍的是（）。答案：多梦

A、失眠

B、嗜睡

C、异态睡眠

D、多梦

2【单选题】当失眠每晚发生，严重影响生活质量，且临床症状表现突出时，其失眠严重程度是（）。

A、轻度失眠

B、中度失眠

C、重度失眠

D、无法确定

3【多选题】下列属于异态睡眠的是（）。

A、梦游

B、失眠

C、睡惊症

D、梦魇障碍